小习惯随着时间的推移而复合 在本书中，我们了解了数十个关于顶尖绩效者的故事。我们听说过奥运会金牌得主、屡获殊荣的艺术家、商界领袖、救生医生和明星喜剧演员，他们都利用小习惯的科学来掌握自己的技艺，并一跃成为各自领域的顶峰。我们所报道的每个人、团队和公司都面临着不同的情况，但最终都以相同的方式取得了进步：通过致力于微小的、可持续的、不懈的改进。 成功不是要达到的目标，也不是要跨越的终点线。这是一个需要改进的系统，一个需要不断完善的过程。在第一章中，我说过，“如果你在改变习惯方面遇到困难，问题不在于你。问题在于你的系统。坏习惯一次又一次地重演，不是因为你不想改变，而是因为你有错误的改变系统。” 随着本书即将结束，我希望事实恰恰相反。有了行为改变四定律，你就拥有了一套工具和策略，可以用来构建更好的系统和养成更好的习惯。有时习惯很难记住，你需要让它变得明显。有时你不想开始，你需要让它有吸引力。在很多情况下，你可能会发现养成一个习惯太困难了，你需要让它变得简单。有时，你不想坚持下去，你需要让它令人满意。 这里的行为毫不费力。这里的行为是困难的。 明显的 不可见的 有吸引力的 没有吸引力的 容易的 很难的 令人满意 不满意 您希望通过让你的好习惯变得明显、有吸引力、容易和令人满意来将它们推向左边。与此同时，你想把你的坏习惯集中到右边，让它们变得不可见、没有吸引力、困难和不令人满意。